登山届について相談させてください。 一人暮らしで身内がいません。 私のような環境の人は登山届をどのように出していますか？ 色んな理由からツアーやソロで登る事が多くwebのコンパスというサイトを利用した登山届を利用しています。 利用するには自分以外の連絡先メールアドレスが必要で下山報告がない旨、登録した所へメールがいき、受け取ったものが遭難届をだし初めて警察がコンパスへ手配して登山届を確認する仕組みです。(コンパスからの説明) 知人の番号を登録してますが遭難届を出すような間柄でもなく、途方にくれてます。 結局、登山の都度、webで登山届を出すも遭難届を出してくれる者がいないので捜索もされないし生還したとて、遭難届が出てないことで登山届もweb上保管されてるだけなので、保険適用外なのでは？と思ってます。 皆さんがどういう解決策があるでしょうか？

小学一年生の息子と私(母)で、8月に燧ヶ岳へ一泊二日の登山に行く予定です。 登山経験は共にまだ1年未満。 息子は体操の選手コースに所属していて、体力、筋力はあるほうです。 今まで登った山は、日和田山、高尾山(6号路)、棒ノ折山、三頭山、武甲山などです。回数としては12回程です。 燧ヶ岳に登る事自体、かなり大変だという事は理解していますが、にっぽん百名山という番組で、ガイドの中島しょうじさんが通ったのと同じルートを歩きたいと言っています。 1日目…大清水駐車場〜三平峠〜 尾瀬沼湖畔の長蔵小屋(泊)、2日目…大江湿原を横断し長英新道経由でミノブチ岳〜爼倉〜柴安嵓〜同ルートで大清水駐車場まで下山 という行程です。 私としては、初めての一泊登山で、初めての2000m級の山なので、1日目…御池〜シャトルバスで沼山峠〜長蔵小屋(泊)、2日目…長英新道でミノブチ岳〜爼倉〜柴安嵓〜広沢田代〜御池まで下山の方が良いのではと考えています。 1年生でも、大清水駐車場から行けるものなのでしょうか？ 今まで1番長く歩いたのは6時間です。 そして、下山の方が苦手のようです。 良いコースがあれば教えて下さい。 宜しくお願い致します。 因みに二人共山岳保険には加入しています。

5時間程、山を歩いて、下山すると、目が疲労のピークになります。 症状①目がしょぼしょぼし、目を閉じていたいです。 症状②コンタクトが曇る（冬場に多かったです） ①②は同時には起こりません。 ●ハイキング歴 は5年ほど。 ●昨夏の2泊縦走より自覚した症状で、日帰りでも、起こる時は起こります。 ●山以外の日常生活では起こりません。 ●日常よりハードコンタクト使用（今年に入って買換済） ●紫外線が原因かと、色が薄めのスポーツサングラスを通年使用 もう少し濃いサングラスにした方がいいのでしょうか？ 眼科に②を相談したら、「ドライアイかな？」と言われました。 「山に行って目が疲れる」なんて人が周りにおらず、相談させていただきました。 よろしくお願いします。

団体で登山する際、非常用に1人1つ火器類は持つべきでしょうか？

オーバースペックな登山靴の弊害？についてお尋ねします。68歳の初心者ですが、昨日、〇〇スポーツで薦められるままにスカルパのトリレオ　プロＧＴＸを購入しました。購入時に毎週の様に低山（15〜1600ｍ中心）に山に行っている、足首が弱くて当たる事が多い＝ローカットかカバーしてくれるハイカットかを要望。シャンクはしっかりしているものと言うと何足か試し履きをして、履き心地が良いので選択しました。帰ってから仕様を見ると”岩場の多い縦走から冬の中級山岳まで対応”と謳っていて、私の様な中低山中心の私にとってはオーバースペックの様に感じましたが、果たして低い山で履いて弊害があり他の靴に替えて貰った方が良いのかアドバイスをお願いします。他にローバーのタホー、ノースフェイスのＳ3Kを交互に使っています。ソールを換えたばかりのスポルティバのトランゴＧＴＸが靴紐を通すハトメの所が千切れての買い替えで購入しました。

低山を中心に登っている者です。2年以上、700km位使っている登山靴で踝に痛みを感じるようになりました。今までは何の痛みも感じなかったのですが… インソール、靴下、ジェルパッド、テーピング等色々試したのですが変わりません。靴はシリオのPF302です。安価な靴ですが自分の足に合っていて愛着もあるので、出来ればこのまま使いたいのですが、原因は何が考えられるのでしょうか？

今期から冬山を始めました。 今まではスノーシューだけだったのですが12本爪アイゼンを使うようになってからものすごく足が重いというか歩くのに抵抗を感じるようになりました。 捻挫まではいかないのですが足を何回か挫いたりするようになりアイゼン歩行に苦手意識があります。 幸い爪をズボンに引っ掛ける事はないのですが少しでも楽に歩けるようになるコツなどありましたら教えて頂けないでしょうか？ よろしくお願いします。

昨日は、500ｍ弱の低山へ登ってきました。途中5分程度の休憩を2回とり2時間かけてゆっくり登りました。山頂でお昼ご飯を食べて帰りもゆっくり下りました。 ほどよく疲れた程度だったのですが、夜寝ている時に膝裏に痛みがある事に気づきました。 両方ですが右の膝裏の方が痛いです。 今まで膝裏が痛くなったことは無く、少し不安に思います。 例えばどういう時に膝裏が痛くなりますか？ ご指導頂ければ幸いです。 よろしくお願いします。

6本爪の軽アイゼンを使用して冬の入笠山、北横岳などを経験して、今年は本格的な雪山登山がしたいと考えています。装備はまずアルパインブーツ、12本爪アイゼンを購入予定ですが、これらの装備を購入するときの注意点や着目するポイントを教えていただきたいです。 特に足の指先の冷えが気になるので、その対策方法も知りたいです。 よろしくお願いします。

雪山登山の途中に、雪が降り始めた場合、ザックにレインカバーを装着したりしますか？ 雨の日にザックにレインカバーを使ってる人は見たことあるものの、雪が降った場合の対応がイメージできず相談させて頂きました。

登山中に適した栄養補給について教えてください。 水分や、行動食はどんなものを取り入れると効率的に体が動くのでしょうか？ スポーツ飲料と高カロリーをなんとなく意識してチョコを持って登山してます。 明確な知識を教わったことがないので、確証がないままなんとなく登山をしてきました。

バックカントリーでのスノーボードについて質問です． 昨年のGWに富士山でバックカントリーボードを始めました． 雪山登山はこれまでにGWの富士山を２度，正月の赤岳など５座のみの初心者です． もう少し本格的にバックカントリーをしたいと思いスプリットボードを購入しました． そこで質問ですが，ブーツは登山用のものでもよいのでしょうか？ 富士山ではアイゼン着用で歩行したため，スノボブーツではなく，登山靴をビンディングに固定し滑走を行いました． その時は特に不具合を感じることがなかったのですが，登山靴を用いるデメリットがあれば教えて下さい． 今後バックカントリーでスプリットボードを使用するにあたり，下記の点が気になっているためご教授いただければと思います。 ・登山靴のままスノボをおこなうデメリット・ ・登山靴でスプリットボードでの歩行を行うデメリット． ・登山靴でバックカントリーをする人が実際いるのか？ ・スノーシューやわかんは不要になると思うが，スキー＋シールだけでは爪がないが，シールだけで十分引っかかる（前に進む）のか？ ・アイゼンが必要になるシーンではどうしているのか？ ・スキー板の場合，狭いところを歩くことは想定していないのか？外してラッセルするのか？ 質問が多く大変恐縮ですが，よろしくお願いします．

初めてトレッキングポールを購入しようと思っているのですが，調べてみても様々な仕様（折り畳み式やスクリュー式，アルミ，カーボン…）があり，どれがいいかわかりません． 脚への負担を減らすという目的もありますが，可能であればツェルトを立てるときの「支柱」としても使用したいと思っています．でも，ある程度軽さは欲しい…． このような場合どのような（メーカー）ポールがおすすめでしょうか？ よろしくお願いします．

昨年から本格登山をはじめ、今までに奥穂高、槍ヶ岳、赤岳、鹿島槍ヶ岳等をはじめ夏山を中心に登山を楽しんでいます。　ハーフマラソンを２時間で走ったりしながら登山筋力はそこそこつけているつもりでした。 ところが昨日至仏山を下山中に何気ないところで急に左太もも前方内側部分がピクピクして痛みが強くなり何分かのことですが動くことができなくなりました。 おそらく、痙攣かと思います。 年齢は50才ですが体力にはそこそこ自信があったので少しショックを感じています。 医学的な話になってしまうかもしれませんが、日常のトレーニングならびに登山中対処方法についてアドバイス いただけたら幸いです。 これが岩稜縦走中でなくてよかったと思ってます

山岳写真初心者です。一眼レフを購入し一年経過しましたが、未だオートマ撮影のみです。 例えば添付写真ですが、もう少しこうした方が良い！とか構図のアドバイスあれば頂けると助かります。 いまいち勝手がわからず、周りに撮影する仲間がいないこともあり、成長してる気がしません。 色々な山岳写真を見ながら、絵を参考にして撮ってみる程度です。

若かりし頃にスポーツで酷使したせいもあり、右膝の前十字靭帯と右肘を手術したことがあります。リハビリの甲斐あり、私生活に支障もなく登山を楽しんでいます。 梅雨時期、荒天時に膝や肘の関節が痛むことがあります。よく関節痛は荒天時に痛む、きしむよね〜。などと迷信めいた話を聞くことがあり、それを信じきっていました。 実際には、医学的に気象と関節は何か関係があるのでしょうか？

初めての質問になります。 登った山々を、どうせなら綺麗な写真を撮り残したいと考え一眼レフレビューしたカメラ初心者です。 冬山など寒い時期の登山で、どのようにカメラの結露対策をしていますか？ 私は、いざ撮影しようとした時にレンズが真っ白になり、シャッターも制御されているのか切れない状況になったことがあります。 それ以降、原因不明ですがピントが合わなくなり故障にも繋がってしまいました。

初めてのテント泊をしたいと思ってます。 初心者テント泊にオススメな山はないでしょうか？ 山行歴は3年ほど。日帰り中心。 一回だけ西穂山荘に小屋泊で行き独標まで歩いた程度で、 外で寝るという体験は一度もしたことがなく不安です。

登山中に急登を登る時など、大きい運動負荷が加わる時は、単に深呼吸するより、口をすぼめて息を吐き出してから空気を吸い込む方が楽に登れると聞きました。 そこで質問なのですが、登山においてより効果的に身体パフォーマンスの向上が望める息の吐き出し方は 「短く小さく」 「長く大きく」 「短く大きく」 「長く小さく」 の4種うち、どれが妥当と言えるでしょうか。 よろしくお願いします。

8月26日から9月3日まで縦走登山に行きます。 EPIガスで調理などをしようと考えているのですが、どのように計算して持っていくガスの量を決めたら良いのか分かりません。 人数は7人で、EPIのパワープラスを持っていこうと考えています。 何か良い計算の仕方がありましたら教えて頂きたいです