登山前日の準備はありますか？

投稿にあるとおり、睡眠不足は登山のパフォーマンスを低下させる大きな要因です。登山前日だけでなく、１０日前くらいからなるべく睡眠を摂り、アルコールを控えて体調を整えるようにされるとよいと思います。ガイドの体調管理は人によってちがうとおもいますが、ほぼ毎日のように登山をしているので、前日というよりは日常的に体調管理を行っている人が多いと思います。私も休めるときにしっかりと休み、体調だけでなく、装備の手入れなどを行って、いつもよい状態で登山できるように心がけています。

回答と言えるほどではありませんが、普段はなるべく規則正しい時間に食事をして、食べ過ぎないように心がけています。登山しているときはこまめに行動食を食べるようにしています。