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新着Q&A

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トレッキングポールの選択について

2018/10/07

初めてトレッキングポールを購入しようと思っているのですが,調べてみても様々な仕様(折り畳み式やスクリュー式,アルミ,カーボン…)があり,どれがいいかわかりません. 脚への負担を減らすという目的もありますが,可能であればツェルトを立てるときの「支柱」としても使用したいと思っています.でも,ある程度軽さは欲しい…. このような場合どのような(メーカー)ポールがおすすめでしょうか? よろしくお願いします.
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足の痙攣について

2018/09/24

昨年から本格登山をはじめ、今までに奥穂高、槍ヶ岳、赤岳、鹿島槍ヶ岳等をはじめ夏山を中心に登山を楽しんでいます。 ハーフマラソンを2時間で走ったりしながら登山筋力はそこそこつけているつもりでした。 ところが昨日至仏山を下山中に何気ないところで急に左太もも前方内側部分がピクピクして痛みが強くなり何分かのことですが動くことができなくなりました。 おそらく、痙攣かと思います。 年齢は50才ですが体力にはそこそこ自信があったので少しショックを感じています。 医学的な話になってしまうかもしれませんが、日常のトレーニングならびに登山中対処方法についてアドバイス いただけたら幸いです。 これが岩稜縦走中でなくてよかったと思ってます
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山岳写真の構図について

2018/09/11

山岳写真初心者です。一眼レフを購入し一年経過しましたが、未だオートマ撮影のみです。 例えば添付写真ですが、もう少しこうした方が良い!とか構図のアドバイスあれば頂けると助かります。 いまいち勝手がわからず、周りに撮影する仲間がいないこともあり、成長してる気がしません。 色々な山岳写真を見ながら、絵を参考にして撮ってみる程度です。
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気象環境と関節痛について

48歳/男性 2018/09/11

若かりし頃にスポーツで酷使したせいもあり、右膝の前十字靭帯と右肘を手術したことがあります。リハビリの甲斐あり、私生活に支障もなく登山を楽しんでいます。 梅雨時期、荒天時に膝や肘の関節が痛むことがあります。よく関節痛は荒天時に痛む、きしむよね〜。などと迷信めいた話を聞くことがあり、それを信じきっていました。 実際には、医学的に気象と関節は何か関係があるのでしょうか?
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カメラの結露対策について

2018/09/05

初めての質問になります。 登った山々を、どうせなら綺麗な写真を撮り残したいと考え一眼レフレビューしたカメラ初心者です。 冬山など寒い時期の登山で、どのようにカメラの結露対策をしていますか? 私は、いざ撮影しようとした時にレンズが真っ白になり、シャッターも制御されているのか切れない状況になったことがあります。 それ以降、原因不明ですがピントが合わなくなり故障にも繋がってしまいました。
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初めてのテント泊にオススメの山は?

46歳/女性 2018/09/02

初めてのテント泊をしたいと思ってます。 初心者テント泊にオススメな山はないでしょうか? 山行歴は3年ほど。日帰り中心。 一回だけ西穂山荘に小屋泊で行き独標まで歩いた程度で、 外で寝るという体験は一度もしたことがなく不安です。
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行動中の呼吸法について。

32歳/男性 2018/08/18

登山中に急登を登る時など、大きい運動負荷が加わる時は、単に深呼吸するより、口をすぼめて息を吐き出してから空気を吸い込む方が楽に登れると聞きました。 そこで質問なのですが、登山においてより効果的に身体パフォーマンスの向上が望める息の吐き出し方は 「短く小さく」 「長く大きく」 「短く大きく」 「長く小さく」 の4種うち、どれが妥当と言えるでしょうか。 よろしくお願いします。
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縦走登山 必要な燃料

2018/08/01

8月26日から9月3日まで縦走登山に行きます。 EPIガスで調理などをしようと考えているのですが、どのように計算して持っていくガスの量を決めたら良いのか分かりません。 人数は7人で、EPIのパワープラスを持っていこうと考えています。 何か良い計算の仕方がありましたら教えて頂きたいです
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足の攣り防止

2018/07/25

山行後半になると足がつりやすくなるのですが、攣り防止にはどうすればいいですか?
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北アルプスの名前の由来は?

46歳/女性 2018/07/20

涸沢フェスティバルの記事を見て質問させて頂きました。 北アルプスの名前の由来はなんなのでしょうか?日本なのに、なぜアルプスというのかなと素朴な疑問がありました!
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いきいき登山ガイド・ヤッホー!!さん、こと芳須勲ガイドが語る「山の魅力」!FM横浜ラジオE-ne! ~good for you~で配信!
FM横浜ラジオの「E-ne! ~good for you~」 のSwitch!というコーナーで全4回に渡り「山の魅力を配信」。 ゲスト出演は、いきいき登山ガイド・ヤッホー!!さん、こと芳須勲ガイドが語ります。 紅葉の丹沢大山、低山ハイキング、山ごはんの魅力について熱く語るはずが...なぜか金沢区愛を熱く語り始めて大暴走?!!

2018/11/07 Sherpa編集部

みんなの登山記2019山岳カレンダーが完成!2万枚以上の山岳写真から選出!
みんなの登山記の2万枚を超える山岳写真から選出された2019山岳カレンダーが完成! オフィスや自宅で「山旅気分」を味える!

2018/11/04 Sherpa編集部

山と溪谷社主催「ヤマケイ涸沢フェスティバル」コラボ企画> 北アルプス登山についての質問にヤマケイスタッフが答えます!
ヤマケイ涸沢フェスティバルは、日本の豊かな山岳環境を守り、次世代につなげるために、世代を超えて自然の素晴らしさを体験し、共有するイベントです。そんな涸沢フェスティバルの開催プログラム・イベント内容、会場となる穂高・涸沢への登山について、また山での宿泊や装備、アクセスなど、北アルプスに関わる質問なら何でもお答えします。

2018/07/07 Sherpa編集部

登山に最適なペース配分|登山体の作り方 No.07
長時間の登山を安全に楽しく行うために必要なのは、ペース配分です。自分に合ったペース作りに必要な指標が「心拍数」や「主観的運動強度」です。自身の登山中の様子を測定することで、快適なペース作りができるようになります。 

2017/11/08 Sherpa編集部

登山のファーストエイドの問題点|正しい山のファーストエイド No.20
登山のファーストエイドには問題点が多い。 問題点を知り、正しい山のファーストエイドの学び方を知ろう。

2017/10/12 Sherpa編集部

登山に適切なファーストエイドキットの作り方|正しい山のファーストエイド No.19
ファーストエイドキットは何を持っていくべきか迷う方は少なくない。 様々なアクシデントを想定する能力をつけ、適切なファーストエイドキットを自分で作り方を学びましょう。

2017/10/09 Sherpa編集部

山で起こりうる病気について(腰痛,こむらがえり,腹痛,雪目)|正しい山のファーストエイド No.18
山で起こりうる病気はいくつもある。 まだ連載内で説明していない「腰痛」「こむらがえり」「腹痛」「雪目」について記載。 それぞれの病気のメカニズムを理解し、正しい山のファーストエイドを学びましょう。

2017/10/08 Sherpa編集部

山での突然死について|正しい山のファーストエイド No.17
中高年に多く発症する山での突然死。急激な頭痛、胸痛など予兆が見られることもある。 今回は、脳と心臓の急変について学びましょう。

2017/10/03 Sherpa編集部

高山病について|正しい山のファーストエイド No.16
日本の山岳地帯でも、多く起こる高山病。高山病とはどんなものなのか? 今回は高山病のメカニズムを知り、適切な対処方法を学んでいきましょう。

2017/09/27 Sherpa編集部

【講習会レポート】初心者同士で行く山行の気をつけたいポイント
登山初心者向けの山行ポイントについて、講習会を実施しました!その様子をお届けします。今回の担当ガイドは日本山岳ガイド協会所属の小林理香ガイドです。

2017/09/24 Sherpa編集部

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