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新着Q&A

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テント泊登山でグランドシートは必要ですか?

2018/01/19

グランドシートはテント泊で必要なのでしょうか? また効果があれば教えて頂きたいです。 昨年夏にテント泊登山を始めるために1~2人用テントを購入。 テント泊をしている方を見ていると下にグランドシートを敷いてる方、敷いていない方と様々で、 私も買った方がいいのかと迷ってる間に冬になりました。
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極寒時の登山では体内まで凍りますか?

2018/01/19

テレビでエベレストや冬季高所登山をしている登山者が、 睫毛が凍ったり、口周りのヒゲが凍りついてる写真を見たことがあります。 日本の山でも、同様の写真を見たことがあります。 このような、極寒の場合は体外的な変化だけでなく 体内にも影響し、呼吸器官までもが凍りついたりしないのでしょうか?
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シリセードでオーバーパンツを消耗

2018/01/10

冬山を始め2年になります。 シリセードを大人ながら無邪気に何度も繰り返していたところ、帰宅してからオーバーパンツが摩擦でお尻部分がやや白くなり(元々はブラック 撥水効果が落ちていることに気が付きました。 摩擦による消耗からの撥水効果の復活は厳しいでしょうか? シリセードで素材を傷めてしまい後悔しています。
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登山中に足裏が痛くなる原因とは?

2018/01/07

普段トレイルランニングをしています。 昨秋にテント泊で上高地ー横尾ー涸沢ーパノラマルートー上高地の1泊2日で行きました。 いつもより登山ザックの重量が重いせいか、靴は登山用でないせいかわかりませんが。 2日目の下山中に足裏が痛くなり、やっとの思いで歩いて上高地まで戻ってこれました。 足裏が痛くなる原因はあるのでしょうか?
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高所登山の体の負担とは

38歳/男性 2018/01/05

登山を始めて2年の登山初心者です。 登山は、高所に行けば行くだけ酸素濃度、気温も低下し過酷な環境になると思います。 高所登山(過酷な環境)で睡眠を取ることは、起きている時に比べ体に負担が掛かるのでしょうか?
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登山後の温泉は良い?悪い?

2018/01/03

登山後の温泉、ビールを楽しみに登山を楽しんでいます。 スポーツの世界では体を酷使した後にアイシングというケア方法があると思います。 酷使した体を温泉で温めるということは適切なケア方法なのでしょうか?
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登山に利用する下着について

2018/01/02

登山装備のウェア選びのように、下着の素材にも気を遣ったりしていますか? 長い時間歩いていると蒸れや濡れがあり、足の上げ下げに支障はないものの気になるようになりました。 登山の時はこんな素材を使っているなどありましたら教えてください。
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冬期登山に向け購入したハードシェル

2017/12/31

冬期登山に向け購入したハードシェルの脇下から腰上にかけてファスナーが付いていました。 これはどんな場面で利用するといいのでしょうか?
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登山の呼吸方法

2017/12/24

登山やスキーなど急な斜面を降りたり登ったりする時に、集中しすぎor緊張からか呼吸が浅くなることがあります。 その結果、酸欠気味になり疲労感、酔いのような状態が起こることもあります。 快適な登山を行うために、何か呼吸で意識することはあるのでしょうか?
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雪山用登山ザックと一般登山用ザックの違い

2017/12/20

今まで、一般登山用の登山ザックを冬山低山でも使用しており、雪山用登山ザックがあることすら知りませんでした。 一般登山用ザックと冬山用の登山ザックに違いがあるのでしょうか?
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登山に最適なペース配分|登山体の作り方 No.07
長時間の登山を安全に楽しく行うために必要なのは、ペース配分です。自分に合ったペース作りに必要な指標が「心拍数」や「主観的運動強度」です。自身の登山中の様子を測定することで、快適なペース作りができるようになります。 

2017/11/08 Sherpa編集部

登山のファーストエイドの問題点|正しい山のファーストエイド No.20
登山のファーストエイドには問題点が多い。 問題点を知り、正しい山のファーストエイドの学び方を知ろう。

2017/10/12 Sherpa編集部

登山に適切なファーストエイドキットの作り方|正しい山のファーストエイド No.19
ファーストエイドキットは何を持っていくべきか迷う方は少なくない。 様々なアクシデントを想定する能力をつけ、適切なファーストエイドキットを自分で作り方を学びましょう。

2017/10/09 Sherpa編集部

山で起こりうる病気について(腰痛,こむらがえり,腹痛,雪目)|正しい山のファーストエイド No.18
山で起こりうる病気はいくつもある。 まだ連載内で説明していない「腰痛」「こむらがえり」「腹痛」「雪目」について記載。 それぞれの病気のメカニズムを理解し、正しい山のファーストエイドを学びましょう。

2017/10/08 Sherpa編集部

山での突然死について|正しい山のファーストエイド No.17
中高年に多く発症する山での突然死。急激な頭痛、胸痛など予兆が見られることもある。 今回は、脳と心臓の急変について学びましょう。

2017/10/03 Sherpa編集部

高山病について|正しい山のファーストエイド No.16
日本の山岳地帯でも、多く起こる高山病。高山病とはどんなものなのか? 今回は高山病のメカニズムを知り、適切な対処方法を学んでいきましょう。

2017/09/27 Sherpa編集部

【講習会レポート】初心者同士で行く山行の気をつけたいポイント
登山初心者向けの山行ポイントについて、講習会を実施しました!その様子をお届けします。今回の担当ガイドは日本山岳ガイド協会所属の小林理香ガイドです。

2017/09/24 Sherpa編集部

凍傷について|正しい山のファーストエイド No.15
凍傷と聞くと、どんなイメージを持つでしょうか? 凍傷は寒冷から起こる病気で、重症になると手指、足趾を切断することもあります。 今回は凍傷のメカニズムを知り、適切な対処方法を学んでいきましょう。

2017/09/22 Sherpa編集部

骨折、捻挫、脱臼の応急処置|正しい山のファーストエイド No.14
登山で起こしやすい骨折、捻挫、脱臼。時に、適切な対処をしないと悪化することがある。今回は対処法のメカニズムを学んでいきましょう。

2017/09/21 Sherpa編集部

創傷の基礎と止血の仕方|正しい山のファーストエイド No.13
傷からバイ菌が入るのが怖い創傷。時に感染症を起こすことも少なくありません。 もし、あなたや仲間が創傷を受傷してしまった場合、適切な対処ができますか? ​​​​​​​今回は、創傷の基礎と止血方法を学びましょう。

2017/09/16 Sherpa編集部

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