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山岳ガイドへの相談

解決済み

右足の小指が痛みます

相談者 Reiko Sugawara さん

右足の小指にウオの目らしきものが出来てしまいました。痛くてクライミングシューズがはけません。はやく治す方法はありますか?
また、こんなものが出来るのは、靴の選び方や体重のかけ方、バランスが良くないんでしょうか?

症状が魚の目なのかマメなのか投稿からは分かりかねますが、
治療に関しては医師に診ていただくことをお勧めします。

その症状が登山の歩行によるものとすれば、
靴のサイズや紐の締め方、歩き方を修正することで
今後の改善につながるかもしれません。

投稿内容から推測すると、以下のようなことが思い浮かびます。
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1)靴が大きすぎる
2)サイズは合っているが、木型(ラスト)が合ってなくて特定の部位のみ当たる
3)サイズは合っているが、土踏まずがホールドされてなくて靴の中で足が動く
4)サイズは合っているが、靴ひもの締め方が緩く、靴の中で足が動く
5)着地のときに足を滑らすように動かすため、靴の中で足が動いている
6)着地のときにキックするような動きがあるため、靴の中で足が動いている
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靴は大きすぎず、足をしっかりとホールドしてくれるサイズがよいでしょう。
サイズは合うけど木型(ラスト)が合わない場合は他のモデルも試してみましょう。
すでに持っている靴で木型(ラスト)が合わない場合は、
当たる部位にアンダーラップ(テーピングの下に使う)などをクッション材にして
当たり方を和らげることも可能です。
靴ひもは「登り」も「下り」もしっかりと締めましょう。
「登り」に入る前や「下り」が長く続くときなどは
安定した場所で締め直すとよいでしょう。
歩き方はフラットフッティングを心がけて、
靴の中で足が動かないようにしましょう。

いずれにしても、まずはお医者さんに診てもらってください。
くれぐれもお大事になさってください。

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