山岳ガイドへの相談
相談者
Mayo Kato
さん
登山にいくと、目が充血することが多々あります。
目に負荷をかけているのだろうな。。と思いつつも、特にこれといったケアはしませんでした。
登山を長くやる上で目のケアはなにかされていますか？
山での紫外線は強烈。紫外線は、標高が1,000m高くなるごとに約10％も多くなると言われています。雪山では雪面からの照り返しもありますからさらに強いです。紫外線対策の為のサングラスや帽子は必須です。目の日焼けは白内障など病気の原因にもなり、目が紫外線を受けると、メラニン色素を作れる指令が出て、皮膚も黒くなるようです。
充血している場合は炎症を起こしている可能性があるので、冷やすまたは目薬などでケアしてください。
解決
相談者
Mayo Kato
さん
回答ありがとうございます。
山での紫外線は強烈なのですね。日常で充血することはないのに、山に行くと目に疲労感を感じていたので、何かケアした方がいいのかなと薄々感じてた程度でした。
今回、旭ガイドから、アドバイス頂けたお陰で次の行動に活かせます。
怖さを改めて感じることが出来ました。