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山岳ガイドへの相談

解決済み

自分の登山ペースの掴み方

相談者 でんちゅう さん 34歳/男性

登山を始めて1年目の初心者です。
登山地図に記載されている、コースタイムを参考に登山計画を立てているのですが、
まだまだ歩く能力が低く、コースタイムよりも上回る時間が掛かったりで、自分の登山ペース、その山行にかかる概算の時間が、まだまだよめないです。

まだ、歩く能力が低いんだなと認識し、とにかく早出し高山はいかないようにしています。
正しい判断でしょうか?

投稿にある通り、じっくりと下積みをされていることは良いことだと思います。
歩くための体力はもちろん必要ですが、コースタイムを上回る理由は他にも考えられます。
1:休憩が不規則で数が多い
2:休憩時間が長い
3:心拍数が上がりきるまで歩いて、長く休むなど行動がコントロールできていない
などです。
体力や歩き方の練習を行いながら、休憩時間と回数、行動のリズムを調整してみてください。
いずれにしても、低山で十分な経験を積んでから高みを目指されることをお勧めします。

解決 相談者 でんちゅう さん 34歳/男性

お褒め頂き嬉しいです。
また、懇切丁寧な回答ありがとうございます。

思い返してみれば、ペースが早く、少し歩いては、すぐ休憩。少し歩いては、すぐ休憩。を繰り返しておりました。
心拍数が上がり切らないよう、ゆっくり歩いてみます。

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