去年から登山を始めました。 冬山以外で月一回のペースで登っているのですが、2000mを超える山に登ると毎回軽い頭痛に悩まされます。 高山病の初期症状なのでしょうか。 何か良い改善策はありますか？

初めまして。 登山翌日の頭痛に悩まされています。理由と予防策が知りたく、教えていただけますとうれしいです。 当日は快適に登山を終えるのですが、翌日朝から夕方ごろまで頭痛が続きます。 後頭部から目の奥がずきずきすると感じです。 標高1000を切る山から3000メートル級の山までどれも同じ症状、夏でも冬でも同じくです。 私自身は、登山歴は5年ほど。ハイキングから、1泊程度のテント泊アルプスまで行う中級者、やや痩せ型の29歳女性です。この症状はちょうど一年くらいでしょうか(登山頻度は月2) 日常生活では頭痛もちではありません。また、趣味のマラソンでは起こらないです。 考えられるのは、 ・水分不足による脱水？ ・日光？ ・気圧？ でしょうか…インターネットを検索してもあまり見当たらず、理由と対策を教えていただけますとありがたいです。