山岳ガイドへの相談
相談者
Koki Nagumo
さん
登山を始めたばかりのビギナーです。
登山スタート時に大股で、早いスピードで登っては、疲れてすぐに休憩・
登っては疲れて休憩。そんな登り方をしていました。
登山熟年者と思われる年配の方に、アドバイスを求めると、
小股で歩きなさい、ゆっくり歩きなさい。と言われましたがこれは本当でしょうか？
出来ればプロガイド方のアドバイスを参考にしたく質問させて頂きました。
ペースがうまく掴めないのは、初心者によく見られる傾向です。これからも安全に登山を続ける為に、今のうちに歩き方を身につけておきましょう。
ポイント１：軸足を意識する
体重を載せる足を意識して、グッと体重を載せるようにしましょう
ポイント２：リズム
普段の速さの半分よりもややゆっくりしたリズムで歩きましょう
まずこの二つを意識して登山してみてください。
解決
相談者
Koki Nagumo
さん
ありがとうございます。
まずはポイント２つを意識しながら登山してみます！
また相談させてください。