登山をしていると、決まって下山時に登山靴の影響か爪先を痛めます。 靴の中で遊びができているのか、重心が前に行っているからなのか、爪先が痛いです。 これは登山をやる方は普通なのでしょうか？

登山歴5年（回数は少ない）です。富士山には3回登頂しましたが、体力や技術がないことは自覚しているので、普段は雲取山、那須岳など2,000ｍ以下の山、日帰りばかりです。いつかはアルプスに登ってみたいという夢はありましたが、私より歴が浅い登山仲間から、「お前は登山に向いていない」と言われました。筑波山のような標高の低い山でも、転倒や滑落の恐怖を取り払うことができず、下山のスピードが遅いからです。高所恐怖症ではないのですが、スキーやスノーボードも同様の恐怖感があり、できません。下山時は後ろから来る人にどんどん追い抜いてもらうのですが、私を待っている仲間はイライラするようです。以来、山から遠のいていますが、このまま止めるべきでしょうか。克服する方法などはあるのでしょうか・・・。

登山に行く際、登りは得意なのですが、下りがすごく苦手です。 岩場で落差が激しい場所のところになると、どこに足を置いたらよいのか分からなくなる時があります。 何かよいトレーニング方法などありましたら教えてください。

10年振りにまた登山を始めたほぼ初心者に逆戻りの者です。 つい先月、小秀山からの下山中にどんどん両股関節が痛くなり足を上げることが辛く、とても大変な思いをして下山しました。 よく、登山相談で膝の痛みなどは見ますが股関節の痛みの記述はあまりなく、自分は何でこんなに痛みが強いのかなぁと心配です。この時はポールで支え、なんとか降りてきました。 日頃のストレッチや運動不足ももちろんあるので、頑張らねばと思っています。 下山の仕方など、コツをご教示いただけると嬉しいです。