秋山、冬山登山で寒さが目立つ時にはネックウォーマーを着用しています。 最近は日常使いでも役立ち、手放せないアイテムです。 全体的に薄着にも関わらず、ネックウォーマーをつけて、首を守るだけで温かさが全く違う気がします。 医学的に、首を温めることは保温を高める効果があるのでしょうか？

関東近郊の2000m級の山で10月下旬頃テント泊をします もちろんシュラフは持っていますが 着る物はどんな準備をすれば良いでしょうか？

先日、大雨が一気に降り始めてきたとき、シャツが一気に濡れてしまったので、濡れた状態の上に雨具を着ることになってしまいました。結果、標高が上がるたび体が冷えてしまい、登頂する頃には寒気が収まらず、温かいものを飲むまで、ずっと寒い寒い、と言っていました。 雨が降り始める前から雨具を着用したまま歩いていたら暑くて疲れてしまったので脱いだのですが、正しい着用タイミングはどのタイミングなのでしょうか。 また、湿度計などを持ち歩いて天気の変動を見るようにしていますが、どんな状態の時にどんなふうに雨に備えるのがよいのでしょうか。

恥ずかしながら夏山でも低体温症になると初めて知りました。 名前を聞いたことあるくらいで今まで冬季登山のみ起こる症状だと思ってたのですが、ならないための予防策はありますか？ 夏でも防寒着と着替えを持っていこう思ったくらいで、山の状況も対応策もイメージできてないです・・ ご回答頂けるととても有り難いです。