登山を今年から始めた初心者です。 筑波山に来週行く予定です。 皆さん水分量はどれくらい持って行かれてるのでしょうか？ 行く山域や、山小屋などあればケースバイケースで変わると思いますが 目安を教えていただけると有難いです。

先日、陣馬山にて登山デビューをした者です。 登山中に、ストックを使ってる方や、使ってない方がいました。 ストックを使うことで何か効果の違いが出るのでしょうか？ 教えてください。 これから登山を本格的に楽しんで行きたいと思ってます♪

初めまして。 登山翌日の頭痛に悩まされています。理由と予防策が知りたく、教えていただけますとうれしいです。 当日は快適に登山を終えるのですが、翌日朝から夕方ごろまで頭痛が続きます。 後頭部から目の奥がずきずきすると感じです。 標高1000を切る山から3000メートル級の山までどれも同じ症状、夏でも冬でも同じくです。 私自身は、登山歴は5年ほど。ハイキングから、1泊程度のテント泊アルプスまで行う中級者、やや痩せ型の29歳女性です。この症状はちょうど一年くらいでしょうか(登山頻度は月2) 日常生活では頭痛もちではありません。また、趣味のマラソンでは起こらないです。 考えられるのは、 ・水分不足による脱水？ ・日光？ ・気圧？ でしょうか…インターネットを検索してもあまり見当たらず、理由と対策を教えていただけますとありがたいです。

まだ登山を始めたばかりで、高尾山、陣馬山、筑波山など日帰り低山を楽しんでいる者です。 どちらかと言うと、慎重派で3~4時間ほどで下山できる場所、 最悪はロープウェイなどで下山できる場所にしか行ったことがありません。 自分の力量に合った山の選び方がわからず、次に行きたい山を選べず悩んでいます。 判断基準などありましたらご教授頂きたいです。 いつかは北アルプスなど行ってみたいと夢見てます！

登山を始めたばかりの初心者です。 水分(500mペットボトルタイプの物)や、行動食(チョコ、羊羹など)をザックのサイドポケットに入れて普段登っております。 補給方法で悩んでおり、サイドポケットに入れていると歩きながら取ることが出来ず、一度立ち止まっての補給になってしまい、 仲間と行った際、補給のために立ち止まると迷惑かかってしまわないかと… 補給タイミングを見失ったことが多々あります。 ケースバイケースで変わってくると思いますが、改善方法を教えて頂けないでしょうか？

SNSでの即席パーティ登山ってアリですか？ 色々危ない事があると聞きますが。

やや貧血気味だからだと思うのですが、低山ではなんともない登りが　２０００ｍを超えるアルプス登山の際に　すぐに息切れしてしまい　いつもコースタイムをかなりオーバーしてしまいます。 酸素が薄くなる環境に対応できるような　トレーニングや何か対策があればご教授いただけますでしょうか？

現在、ピッケルのリーシュコードは肩から斜め掛けで、伸縮する市販品のものを使用しています。 手首(腕)に通すものは女性には外れやすく、万が一稜線などで手が滑って落としてはいけない思いこのようなタイプを選んだのですが、 山の先輩からは、滑落したときに巻き付いて危ないと指摘をいただきました。 ヨーロッパなどではリーシュ自体使わないと聞きましたが、 ピッケル操作に慣れ得るとは言い難い初心者ですので、手が滑ったときや、雪面への刺し方が甘かったときに、短いものは不安です。 ご意見をお聞かせください。

こんにちは。 子供の登山靴を今年は新調したいのですが選ぶポイントはどんなことでしようか？ 今までは、軽めでハイカットの柔らかいトレッキングシューズでした。 現在21センチです。 ※9歳の男児 北アルプス縦走、立山縦走経験あり

こんにちは。 登山経験は初めて２年目。日帰り登山を月2ペースで行っています。 7月上旬に1泊２日で、上高地 小梨平にて初めてのテント泊をしたいと考えています。 山で一夜を過ごすのは初めてで、テント内での服装がわからず悩んでいます。 教えてください。

こんばんは。登山を初めて４年程度経つものです。 残雪期は何度か挑戦してきたので、3月末～4月に初めて冬山に挑戦してみようと思っております。 今回は黒斑山に行きたいと思って山行計画を立てています。 色々と調べていると、スノーシューで行く方やアイゼンで行かれる方がいらっしゃるようです。 スノーシューも黒斑山近くでレンタルできるようで、どちらが良いかと悩んでいます。 スノーシューかアイゼンか、どういった基準で選ぶと良いのでしょうか？

今年の夏に向けて、登山を本格的に始めたいと思っている初心者です。 登山靴を選ぶにあたって、検討すべき点を教えて頂けないでしょうか？ いつかは、3000m級の山にも行ってみたいです！

来週、六甲山の芦屋ルートで登山デビューをします。 何か注意点またはアドバイスなどいただけますでしょうか？ 普段からランニングはしており、人並みには体力があると思います。

こんにちは。今度知り合いに連れられて、初めて冬山に行く予定ですが(日帰り)、お昼の食事について悩んでおります。 おにぎりは凍ってしまうから持っていかない方が良いと聞いていますが、パン等が良いのでしょうか。休憩時など体を動かしていない時は冷えてしまいそうなので、コンロを持っていこうかとも思っていますが、手先が冷えて調理などできないのでは、とも思っていたりします。どういった食料や準備をしておくと良いでしょうか。アドバイスをお願いいたします。