丹沢でヒルに仲間が噛まれ、登山パンツが血で滲んでいるのを見て、恐怖を感じました。 丹沢では、梅雨時？ジメジメしているシーズンはヒルが出ると聞きました。 今後登山で、同じようなことがあっても物怖じしないよう、対処法をアドバイス頂けないでしょうか？

夫が登山にハマっていて、休日は大抵、山に行ってくるとだけ言い残し大きなザックを持ってどこかに行っています。どこに行ったのかも把握できておらず、帰ってきた時に持ち帰るお土産で居場所がなんとなく推測できる程度。 家族としては、夫が楽しんでくれるのはとても喜べるのですが。 唯一心配なのが、山の事故です。 頻繁に山の事故がニュースに取り上げられていて心配しています。 行き場所は把握した方が良いなど、家族として夫を見送るまでに何かしておくことはありますか？

テント泊の際の銀マットについて質問です。 折りたたみ式の銀マットを購入し、テント泊の際に使用しようと思っているのですが、どこに付けるのが一番良いのかわからず困っております。 よくザックの下につけている方がいますが、それは危ないという指摘を見たことがあります。 横付けにするのが一番良いのでしょうか？それとも前面に付けるのが良いのでしょうか？

右足の小指にウオの目らしきものが出来てしまいました。痛くてクライミングシューズがはけません。はやく治す方法はありますか？ また、こんなものが出来るのは、靴の選び方や体重のかけ方、バランスが良くないんでしょうか？

ふと思い出したのですが、だいぶ昔(10年？以上前 登山時に歌を歌いながら歩く人と、無言で歩く人の登山疲労度の違いをテレビでやっていました。(うろ覚え 記憶が正しければ、歌を歌いながら歩く人の方が疲労度が少ない 登山者の感想を聞くと、いつもより疲れがないなんて皆答えてました。 歌を歌うと言う動作は、登山シーンで呼吸法など、疲労が溜まりにくい登山に役立つんですかね？ ソロ登山が多いので歌歌いながら歩くのは恥ずかしいですが・・・少しでも登山に役立てたいです。

10年振りにまた登山を始めたほぼ初心者に逆戻りの者です。 つい先月、小秀山からの下山中にどんどん両股関節が痛くなり足を上げることが辛く、とても大変な思いをして下山しました。 よく、登山相談で膝の痛みなどは見ますが股関節の痛みの記述はあまりなく、自分は何でこんなに痛みが強いのかなぁと心配です。この時はポールで支え、なんとか降りてきました。 日頃のストレッチや運動不足ももちろんあるので、頑張らねばと思っています。 下山の仕方など、コツをご教示いただけると嬉しいです。

42lの登山バックで日帰り登山からテント泊まで行ってます。 何か苦痛があるわけではないのですが、日帰りではバックが大きすぎてスカスカでペッチャンコ状態。 どうにかしようとスタッフバックから出した寝袋をバックに入れて見栄えを良くしたりしてます。 登山シーンに合わせた適切サイズのバック購入を検討した方が良いでしょうか？

会社の仲間と登山を始めたのがキッカケで、低山中心に会社仲間と山に行ってます。 体力面に不安があり、仲間が早すぎてペースが合わないことから景色を見る余裕すらなく、、、 会社仲間と毎日顔合わせるのも、、、のため最近ソロで自分のペースで行きたいと考え始めました。 ソロ登山を始める上で注意点はありますか？ 個人的には以下注意しようと調べています。 ・低山で行ったことあるルートから始める。 ・天気が悪かったら行かない。or悪くなったら即下山 ・防寒着や着替え、ヘッドランプを持っていく ・水分はスポーツドリンクor経口補水液　　 水分量目安　脱水量（ml）＝体重（kg）×時間（h）×５ などSherpaを見ながら自分の注意点をルールは決めてみました。指摘下さると助かります。

恥ずかしながら夏山でも低体温症になると初めて知りました。 名前を聞いたことあるくらいで今まで冬季登山のみ起こる症状だと思ってたのですが、ならないための予防策はありますか？ 夏でも防寒着と着替えを持っていこう思ったくらいで、山の状況も対応策もイメージできてないです・・ ご回答頂けるととても有り難いです。

レイヤリングとはなんなのでしょうか？ 大昔に登山をかじった程度の初心者、定年終えたことで、時間にゆとりが出て登山を再開した次第です。 久しぶりに登山ショップに行ったら度肝を抜かれまして、キスリングを背負っていた時代と様変わり。 わからない用語だらけ、なんだこの製品はと衝撃受けました。 店員にレイヤリングと言わたものの、知ったかぶりしてしま悪い癖で聞くに聞けなくなって相談しました。

色々なケースがあると思いますが 道迷い遭難してしまった場合、どのような対処法が良いのでしょうか？ 山岳事故で道迷い遭難が一番多いと聞いて、臆病登山の私は地図読み勉強を始めました。 携帯アプリのGPSをダウンロードしたり、ガーミンGPSを登山ザックに忍ばせてはいます。

山小屋がピークに近い場合は、空身登山は一般的なのでしょうか？ 初めての山小屋泊で西穂山荘に宿泊し、翌朝、西穂独標まで目指しました。 その時、荷物を持たず空身で登山をしている方がいたので、登山装備を小屋もしくはテント場に丸ごと置いてきたのかな？と疑問に思ってます。

登山歴2年目、夏山限定で月2回程度で登山を楽しんでいます。 下りや下山時に差し掛かると膝が痛みます。 長時間歩くと痛みだけでなく、ブレーキが効かなくなる。膝がゆるい？そんな症状も出てます。 何か膝の負担を下げるコツはありますか？ もしあればご教授お願い致します。

登山の歩き方を勉強しています。 登山中、年配の方や歩荷の方が腕組みをしながら登山をされてるのを見たことがありますが、 歩行技術の一つなのでしょうか？ 疲労が溜まりにくい歩き方、安全登山のために必要であれば真似ていきたいです。

登山仲間の友人がクライミングを始め、私もやってみたいなと興味をもっています。 クライミングは、登山を続けていく上で何か役立つスキルが身につくのでしょうか？

登山2年目の登山初心者です。 歩くペースが早いのか息切れしやすく、たまに動悸がすることもあります。 快適登山のために呼吸法などはありますでしょうか？

睡眠不足で登山をし高山病になったり、体調不良で途中下山をしたことが数回あります。 失敗の経験から、登山前日は早めに寝るなどは意識しています。 プロガイドの方は、登山前日に心掛けている準備などありますか？

行動食をとるタイミングと休憩のタイミングと時間を教えてください。 いつも日帰り登山で行動時間は５〜７時間です。 体力がなくいつも下山中の3合目ぐらいでバテてます。 人によって違うと思いますが大体の目安をお教えいただきたいです。

この夏、山小屋３泊で初めて北アルプスに登ります。 高山病予防を考えて初日は登る前に登山口あたりでゆっくり体を慣らす時間をとったり、登ってからも無理をしない行程を心積もりしておくなど、いろいろと事前に考えてはいるのですが、登ってからのことでご相談です。 ４日間の行程をスムーズに乗り切るために、山小屋などでやっておいた方がいいことはありますか？「翌日に疲労を残さない」、「翌日の筋肉痛を少しでも和らげる」といったことが大切になってくると思っています。知っておくべきことや、やった方がいい方法や知恵がありましたらご教授ください。よろしくお願いいたします。(盆休みを利用して行くので、この時期の北アルプスの山小屋がどこまで混むのか、そっちも初体験で心配ですが)

登山の技術的な質問ではないですが。 毎日のように同じ山域でガイドを行ってると、何かいつもと山の様子が違うな、山に異変があるな、など。 山の様子がわかったりするものでしょうか？