行動食を、何処に入れて持ち歩いていますか？ 登山バックの内側に入れ込んでしまい、食べたい時にザックを降ろしてしか食べれませんでした。 すぐに取れる場所に入れようと思うのですがアドバイスお願いします。 雨蓋、登山バック腰ベルトのポケットとかが取り出しやすいかな？と考えています。

せっかくの3連休が台風直撃となり山行予定をキャンセルを泣く泣くキャンセルしました。 まだ、山経験が浅いため雨が降る可能性があったり(降水確率40%以上)すると、行かないように決めています。 登山行く際に、天候も午後は荒れやすいと聞いたので早出で、できるだけ午前中に行動終了するようにしています。 プロガイドさんは登山実施可否はどのように決めていますか？ 独学で対応方法を決めてしまったので、プロの考え方を理解し取り入れたいと思っています。

冬山をまだ体験したことがありません。 冬山の装備なのですが、手袋は予備を持っていきますか？ それとも一つの手袋で行動しますか？

登山歴3年で日帰り登山を楽しんでいます。 一度は小屋泊を体験してみようと上高地から涸沢を目指そうと企画。 上高地までのバス移動で、乗り物酔いしてしまい・・・。気合いで横尾まで歩いたものの、体調改善せず泣く泣くあきらめて引き返してきました。 乗り物酔いで登山できなかった人なども割といるもんでしょうか？ そのような方は酔い止め飲んだり、前日前入りして泊まったりして登山に行く感じですかね？ 来月頭に再度いきたいと思っているので、不安と少しでもヒントを得たいと思い聞いてしまいました。

登山仲間が縦走時にシャリバテになってしまったらしく、まったく足が動かなくなったそうです。 その時に、飴玉１粒なめたら足動き始めて、１０粒なめて、なんとか山小屋に自力で避難できたと武勇伝を聞きました。やはり、登山をやる上で栄養摂取は必要なのでしょうか？

登山歴1年の初級者で、奥多摩・高尾の低山を中心に登っています。より標高差のある山へステップアップしたく、最近2本組のストックを購入しました。 ただ、できる限り脚力や平衡感覚を養うためにも、上手く使いどころを見極めて活用したいと考えています。そういった視点から、積極的に使うべき場面、使用を控える場面・注意すべき点などあれば、アドバイスをいただきたいです。

高所登山の稜線は、林道と違って風など、とても強いでしょうか？ 今まで、夏~秋山の日帰り&低山中心だったため、高所登山や稜線を歩くイメージや注意点を想像できないでいます。アドバイス頂けるとありがたいです。

日帰り時は、山で飲酒はしないようにしています。 小屋泊、テント宿泊の時は自分へのご褒美にアルコールを摂取することがありました。 運動量に対して食事はあまり摂らず、 アルコールのみを飲んでいたところ、翌朝立ち上がれなかったことがあったのですが(酔っ払ったわけではない)、高度での飲酒はなにか違うんでしょうか？ 栄養面が足りなかったのかななど、水を併せて飲んだ方が良かったのかななど。 悶々としております。

秋山に向け涼しくなり始めた今日この頃。 夏はガブガブ飲んでしまう水分ですが、これから秋山で気温が低くなりますが水分は意識的にこまめに摂った方が良いのでしょうか？

日帰り登山中心に、テント泊も年に2回ほど楽しんでいます。 パッキング時、心配性の性格もあり色々なものを詰め込んでしまっています。 寒かったどうしよう、食事が足りなかったらどうしよう、と着替えも同じようなものを複数枚入れてしまったり、 行動食も詰め込み過ぎてしまったり。何が必要か何が不要か見極められてない状態です。 適切なパッキング方法を教えて頂けないでしょうか？

数ヶ月前に低山の登山をはじめてあまりの素晴らしさにハマってしまいました 最近は一週間に一回は行くようになったのですが毎回登山後脚が筋肉痛になってしまいます。筋トレとしてスクワットや腹筋ローラーを使ったりプロテインを使用しているのですが毎回脚が筋肉痛になってしまいます。今３０代ですのでそこまで若くないので仕方ないかと思ってしまいますがなにか改善策はあるのでしょうか？それとも長い間続けていると自然と体がなれるものなのでしょうか？ 登る前の効果的な筋トレや、登山後のストレッチ等があればご教授ください

これから本格的な登山を始めようと思っています。 ですが、周りに登山をやっている人がほとんどおらず、職場に最近始めたと言う人が一人二人ほどです。 初心者だけでは不安ですし、以前、右膝の靭帯断裂と半月板損傷をしている為、ツアーだと体力的に不安で。(トレッキングやハイキングはやっています) なのでプライベートガイドを頼みたいと思うのですが、その場合、ガイド依頼はどの様にしたらいいのでしょうか？

登山を始めて2年になりました。水分補給はペットボトル、水筒だったのですが、ハイドレーションに変えました。 ハイドレーションをカビさせてしまい、ケア方法について悩んでいます。 登山後に水で洗い、日陰に干していたのですが上手く乾かすことができなかったのか中がカビてしまいました。 その後、ハイドレーションは使わなくなったのですが。何か良いケア方法ありますでしょうか？

重度ではないと思いますが、高所恐怖症気味かもしれません。 将来目標で槍ヶ岳に行ってみたいと思い、今年から3mほどのボルダリングから始め、夏は石裂山で岩場、ハシゴ場を経験しました。足がすくんでしまいます。 まだ不安があるので、トップロープのクライミングなどもやってみようと思ったり。少しづつですが自分に課題を与えるようにしています。 高所が苦手な人向けにアドバイスありましたら教えて頂きたいです。

登山にいくと、目が充血することが多々あります。 目に負荷をかけているのだろうな。。と思いつつも、特にこれといったケアはしませんでした。 登山を長くやる上で目のケアはなにかされていますか？

登山計画をする際にエスケープルートを考えておいた方がよいよと言われたことがあるのですが、 エスケープルートとは何なのでしょうか？ 登山計画を立てて、途中怪我や、体調不良などあった時、 より短時間で下山できるルート？とかでしょうか？

知り合いにもう使わないからということでテントをもらいました。しかし広げてみるとところどころカビが生えていました。どうにか落としたいのですが、普通のカビ落としの洗剤のようなものはつかってよいのでしょうか？それともカビが生えてしまったものは落とせないのでしょうか？

夏山限定で登山を楽しんでいました。 今年から秋山デビューをしようと思っています。 山と高原地図のコースタイム通り歩けるスピード。 1日6~8時間くらいは歩ける体力。になります。 関東界隈で日帰りでいける紅葉がオススメな場所はありませんでしょうか？ 教えて下さると嬉しいです。

秋山をやるにあたって、どのような点に注意していけば良いでしょうか？ 私は、今まで日帰り夏山限定で楽しんでいたのですが、今年から紅葉の綺麗な秋山を堪能したいなと妄想中です。 今までの装備は、ハイキング向けの軽装。晴れ予報でもレインウェアやヘッドランプなどは持ち歩いていました。 秋山では何を注意していけば良いのか悩んでいます。 防寒着はフリース、化繊ダウンなど持とうかと思ってます。 アドバイスお願い致します。

１０月上旬に涸沢に紅葉を見に行きたいと計画中です。 いつかはテント泊をしたいのですが、今回は小屋泊を予定してます。 秋山用のパンツは持っていないので、夏山用パンツで日中歩き、寒ければスパッツを中に履こうと思っています。 不十分でしょうか？ 山に初めて泊まるため不安で相談してしまいました。