登山中の水分補給についてご相談したくよろしくおねがいいたします。 水分補給は●喉が渇く前に飲む、●一度に大量に飲まずに少しだけ飲む　というのが基本ですよね。 で、かなり気温が上がってきた先日のことです。低山に登った時、すぐに取り出せるようカラビナでぶら下げている水筒で、その2点を心がけながら、水分補給をしていました。具体的には、●歩きながら、●時々立ち止まって、●休憩時に・・・です。 ただ、山頂近くでひえひえの飲料がほしくなりペットボトルを買ったのですが、口をつけた途端に一気飲み。たぶんすごく乾いていたんだと思います。また、帰宅してもペットボトルを2本一気飲み。この時点でも、まだまだ乾いていたんだと思います。(自分自身は、それほど乾いているという自覚症状はありませんでした) 登山中は、「もっとこまめに飲まないとダメ」ということなのでしょうが、ガイドされているときに、どんな風に登山者にご指導されていますか。なにか秘訣というか、水筒補給での注意点はありますか。 よろしくおねがいいたします。 追記＞ ハイドレーションを使えば済むかもしれませんが、どうも苦手で。

8月初旬に、東京から大雪山(黒岳ロープウェイ〜黒岳石室1泊〜旭岳〜旭岳ロープウェイ)へ行きます。カメラ撮影も目的のひとつなので、ゆっくり歩きたいと思います。熊よけスプレーを持参しようと思いましたが、飛行機預け入れも機内持込も宅配便もNG と知り、どうしたものか…と悩んでいます。以前、知床連山を縦走した時は、ガイドさんをお願いしたので、ガイドさんが持っていらっしゃいました。今回はガイドさんをお願いしておりません。 そこでご質問ですが、この行程で熊よけスプレーは必須ですか？必要な場合は、現地調達ですか？飛行機で行かれる皆様はどうされているのでしょうか？

ハンディ無線の購入を検討していますが、何を選べば良いやらさっぱり解りません。 留意すべき点や良い機種がありましたら教えて下さい。

これから夏山シーズンですが、行動食はどんなものがオススメなのでしょうか？ ありきたりですが、チョコバー、オニギリ、水などしか持って行ったことがなく、 そもそも適しているのか？みんなは何を持っていってるのだろうか？とフツフツと疑問が沸いてました。 登山初心者な質問ですが教えて下さると助かります。

登山靴の手入れについて教えて下さい。 スカルパのトレオレプロとスポルティバのネパールキューブを愛用しています。 登山後にソールも含めて水洗いだけして涼しい所に保管してきますが、両方ともレザー素材のようですのでワックス掛けとかをした方がよいのしょうか？ 年月とともに少し表面がパサついてきているような気もします。ワックス掛けした方が良いのでしたらどのようなタイプのを使えばよいのかお教えいただければありがたいです。 よろしくお願いします。

登山時にロープウェイを使った高度変化で高山病を起こす方は多くいるのでしょうか？ また、高度を急にあげた際に気をつけることはありますか？ 昨年、新穂高ロープウェイで1000mほど一気に高度を上げ、そのまますぐに西穂独標を目指しましたが,,, 体調が悪くなり(高山病？)、すぐに下山しましたが、上を目指したかったなと悔やんでます。 自分で調べようと、Yahoo知恵袋など見ましたが、色々な意見がありすぎて正確な情報選べなかったので、こちらで聞いてしまいました。 アドバイスお願いいたします。

熊に死んだフリは有効なのでしょうか？ 熊は視力そのものは低ですが動体視力は高いという話も聞きます。なので人間が動かなければ木と人の区別がつかず襲われないそうです。 実際、マタギにはそれを利用した木化けという技があるそうです。 このような観点から死んだフリ（停止して動かない状態）は有効だと思った次第ですがどうでしょうか。

スマホの普及とともに山でもGPSを使う人が増えてきました。しかしGPSは地上に届く電波が比較的弱く、スプーフィングなどによって容易く位置を書き換えられてしまうという恐れもあります。 周囲の地形を確認しながらGPSを使えば誤情報も気づくと思いますが、雪や霧などで地形を確認できないのでGPSを頼らざるを得ないというケースも考えられます。 そこでありとあらゆる山での驚異を思慮する登山家の人に質問です。周囲の地形の確認に頼らずに悪意ある人からのスプーフィングを阻止する方法、またはそれに気づく方法を教えて下さい。

ガイド講習で知識や技量を磨きたいと思いつつも、 私は足が遅く周りに迷惑掛けてしまわないだろうかと、不安で参加できてません。 しっかりと歩き抜く体力をつけるのに とにかく山にいきなさい　というのが適切かもしれませんが、 日常生活でなにか意識したほうが良いことや、ガイドさんのオススメトレーニングなどはありませんか？

夏山登山でもサングラスをし、目を守ったほうが良いのでしょうか？ 実は、目焼けと直接関係あるかわかりませんが、サングラス無しで高所登山をして自宅に帰ると 日焼けだけでなく、目が充血し目が痛く涙が出ることがあります。 ネットで色々と調べてみて、雪山登山などで起こる雪の反射、紫外線などで目の角膜を痛める目焼け(雪目)という症状、言葉を知りました。 日焼け止めなどは塗ってましたが、目を守るという意識がなく、 今後サングラスをつけたほうが良いのかなと感じました。 登山初心者過ぎて的外れな回答でしたら申し訳ございません。アドバイス頂けると幸いです。

山岳事故で道迷いが多いとニュースで見たことがあり、 登山で道迷いしないよう地図読みを勉強するようになりました。 GPSアプリと登山地図の違いを教えていただけないでしょうか？ GPSアプリでは登山地図に比べて登山地図の◯◯な部分がわかりにくい　など。 私自身、GPSアプリと登山地図の読図と両方を身につけようとしています。 より知見を広げるため教えていただけると有難いです。

八ヶ岳の 権現岳ｰキレットｰ赤岳のルートはいつ頃から雪を気にせず 縦走出来るでしょうか？

今年の1月に登山ツアーで上高地に行きました。 スノーシューかワカンどちらかを用意してください。 と当日の持ち物にあったのですが、スノーシューとワカンは同類でしょうか？ 使うシーンや、機能に違いがあるのでしょうか？ 相談できる場がなく、こちらで相談させて頂きました。

最近、登山に興味を持ち始めた友人がいます。(まだ、未経験者。) 来月、一緒に高尾山に行こうと思っています。 適切な装備や、登山までに準備することなど、どんなアドバイスをしてあげれば良いでしょうか？ 私自身は高尾山には8度ほど登っておりますが、人を連れていく立場は初めてでアドバイス頂きたいです。

登山靴の購入を検討しています。 自分の体重が90kgほどあります。 重い荷物の場合、重登山靴がいいと聞きます。 70kgの人が20kg担ぐのと90kgのから身、登山靴にかかる負荷は同じですよね？ ということは90kgの私は重登山靴を用意した方がいいことになりますか？ そう思い始めたのは、下山時の後半、足裏が痛くなってくるからです。 今、使っているのはモンベルのワオナブーツです。 よろしくお願い申し上げます。

登山中の虫対策について教えて下さい。 尾瀬や富士山に行った際、汗をかいているからかアブ？が付き纏ってくることがありました。 刺されるのではないかという恐怖でビクビクしてました。 虫が多い場所に行く時に気を付けていることや、対策はありますでしょうか？ ご教授お願いいたします。

テントの設営時 薄い銀マットを地面に敷いた上にテントを設営していました。 テント内部には銀マットを敷いて寝ています。 本来、薄い銀マットはテント内部に敷くものなのでしょうか？ どこで学んだのかもわからずに、なんとなく外に敷いておりました。 皆様どうされてますか？

シュラフカバーの選び方を教えてください。 種類や使用用途によって違った製品があるのでしょうか？

涸沢でテント泊をした時に結露により朝目覚めたらシュラフがずぶ濡れになっていました。 表面的な濡れだったので、シュラフ内がとてつもなく寒いなどという訳でないですが、、 シュラフカバーを持っていた方が良いのかな？と思いました。 シュラフカバーはどのような場面で必要なんでしょうか？

山小屋に必ずと言っていいほどあるビール類(アルコール)。 高所登山でアルコールを摂取することで注意しないといけない点などありますか？ 登頂し山域内でビールを飲むことにモチベーション持ってる方もいると思い気になりました。